Тайм-менеджмент. 12 рекомендаций от психолога

Все мы иногда откладываем дела на потом. Перегружаем себя огромным количеством задач, а затем испытываем выгорание. Да, мы знаем, что это такое и как это мешает достигать заветных целей и наслаждаться жизнью. Но также мы знаем, как с этим бороться. Психолог “Ориона” Ольга Сергеевна в данном видеоролике делится двенадцатью действительно работающими лайфхаками, следуя которым, ты сможешь эффективно управлять своим временем. Таймкоды: 00:00 | Вступление 00:18 | Тайм-менеджмент 00:41 | Рекомендация №1: Составьте список дел 00:58 | Рекомендация №2: Съедайте лягушку по утрам 01:21 | Рекомендация №3: Научитесь говорить нет 01:38 | Рекомендация №4: Не бойтесь просить помощи 01:53 | Рекомендация №5: Записывайте идеи 02:11 | Рекомендация №6: Празднуйте промежуточные победы 02:27 | Рекомендация №7: Устраивайте час тишины 02:40 | Рекомендация №8: Не откладывайте дела на завтра 02:49 | Рекомендация №9: Определяйте сроки выполнения работ 03:02 | Рекомендация №10: Р