STEP-STYLE Тренировка, на первый взгляд очень простая выглядит, будто шаги по лестнице Основная нагрузка приходится на мыш

STEP-STYLE Тренировка, на первый взгляд очень простая – выглядит, будто шаги по лестнице 🚶 Основная нагрузка приходится на мышцы ног, ягодиц и живота. Особенно примечательным является то, что в работе задействованы мышцы внутренней поверхности бедра! Девчата, берем на заметку 👍 Ходьба на платформе относится к тренировкам с щадящей нагрузкой. Как ни странно, но именно такие движения помогают разработать коленные и голеностопные суставы. Здесь нет ударных движений и явно выраженных прыжков, способных быстро привести к повреждению мышечных связок, костей, суставов. Степ-аэробика отлично влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Ритмичный шаг на платформу и обратно плюс одновременные движения руками также помогают усилить координацию. И, кстати: за одно занятие можно сжечь от 300 до 500 ккал! 👉 Записывайтесь на тренировку STEP STYLE (воскресенье в 11:00). _________________________ 💜 ZONE Fitnes 🌑 HUMAN 📲 8 (999) 420 93 50 📍Иркутск, ул.С.Лагоды, 1