Стретчинг для поясницы и тазобедренных суставов /20 мин/

Этот комплекс содержит в себе упражнения для расслабления и укрепления поясницы, улучшения подвижности тазобедренных суставов, укрепление плечевого отдела и укрепление мышц рук. Обширный диапазон движений , поможет вам улучшить состояние вашего тела, но всегда нужно помнить о том ,что ни одно упражнение не должно вызывать у вас боли при выполнении, подбираете движение по вашим ощущениям. Я искренне благодарю Вас, что составили мне компанию 💞 в Инстаграм канале можно почитать про поясничную мышцу, которую называют - мышца души 😉