Фитнес Йога. Часть 1. Тренировка для всего тела

Тренировка ориентирована на средний уровень подготовки. Желательно перед данными занятиями освоить практику йоги. Она имеет медленный темп, но позволит научиться правильно отстраивать свое тело. Научиться дышать. После освоения йоги, можно приступать к данным занятиям. Тренировка совмещает фитнес нагрузку и виньясы из йоги с растяжкой. Ежедневный комплекс йоги 5 минут пользы Лучшая тренировка на мяче Фитнес интенсив для похудения Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. Йога для здоровья Худеем дома. Круговая фитнес тренировка для всего тела. ____________________________ ⚛️Мой телеграмм канал ⚛️Записаться на онлайн йогу (йогатерапию) ⚛️Мой личный аккаунт ⚛️Канал дзен