Сравнение СРЕДНИХ и ТЯЖЕЛЫХ весов для силы и мышечной массы
Сравнивается влияние на силу и массу мышц тренировок с тяжелыми и средними весами у тренированных мужчин.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене:
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty:
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. NEW! Физподготовка в волейболе (Лекция, 3 части).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:26 Тема эксперимента
01:45 Испытуемые и дизайн
02:26 Как тренировались
02:58 Что измеряли
03:55 Результаты
07:45 Выводы
Источник: Schoenfeld BJ, Contreras B, Vigotsky AD, Peterson M. Differential Effects of Heavy Versus Moderate Loads on Measures of Strength and Hypertrophy in Resistance-Trained Men. J Sports Sci Med. 2016 Dec 1;15(4):715-722.
1 view
118
31
4 weeks ago 00:29:51 3
Попробуй World of Warcraft
2 months ago 00:22:09 1
Правила бильярда и Кодекс турниров mixfight по русскому бильярду
2 months ago 00:13:23 1
Некоторые удары турнира по динамичной пирамиде //
2 months ago 00:09:06 1
С этим методом урожай в 3 больше | Посадка и сбор урожая картофеля по технологии Гордеевых
2 months ago 00:12:52 1
ВОЛГА ГАЗ-2402 универсал – советская мечта!
2 months ago 00:11:27 1
10 Мотоциклов Harley-Davidson и Indian с Жидкостным Охлаждением !
2 months ago 00:02:45 1
Доставка септика в регионы! Чем можно дооснастить станцию очистки? Канализация, электрика и др.
2 months ago 00:14:15 1
Историки никогда не покажут вам эти факты . Подлые мифы о Руси
2 months ago 00:29:46 1
20 Интересных - Снятых с Производства Мотоциклов !
2 months ago 00:01:00 1
ГАЗ-М-21 «Волга» производившийся на Горьковском автомобильном заводе с 1956 по 1970 год. #shorts
2 months ago 00:30:09 4
ПОЛИЦИЯ | - | МОМЕНТЫ СО СРОКА | ПРИКОЛЫ /// by kutuzovskiy
2 months ago 00:06:53 1
Как правильно подтягиваться на турнике. Виды хватов. Техника подтягиваний на турнике.
2 months ago 00:32:35 1
ЭКОНОМРАЗБОР! ВАРЛАМОВ : Бесплатное жильё в СССР правда или миф؟
2 months ago 00:27:34 1
В 30 лет кризис вторичной социализации//Почему в 30 лет накрывает депрессивное состояние
2 months ago 00:03:37 1
Мурзилки Int. - пародия «Манжерок» (Э. Пьеха)
2 months ago 00:09:43 1
Подключение двух магнитол к одной акустике в авто. Сравнение звука Android 2din с обычной Pioneer
2 months ago 01:28:16 1
РОССИЯ ПРОВОДИТ СПЕЦИАЛЬНУЮ ЭКОНОМИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ В КАЗАХСТАНЕ | Пётр Своик | Асхат Асылбеков | мир
2 months ago 00:13:37 1
Св. Артемий, мученик ()
2 months ago 00:21:08 1
Кому не выдадут кредит, что будет с зарплатами и за что дали Нобелевку по экономике? / Новости
2 months ago 01:14:55 1
Дмитрий Гоблин Пучков: как заработать деньги, война технологий, мигранты
2 months ago 00:27:38 1
Биткоин ПОЧТИ ПРОРВАЛСЯ! Эта неделя решит все. МОНЕТЫ ДЛЯ ИКСОВ В ОКТЯБРЕ. Илон Маск, Тесла и SpaceX
2 months ago 00:17:32 1
Михаил Мишустин выступил на пленарном заседании международного экспортного форума «Сделано в России»
2 months ago 00:10:12 14
Для чего мне выращивать Черный Орех
2 months ago 00:01:33 1
СРАВНЕНИЕ. Возраст сексуального согласия в разных странах мира