Революция силового тренинга. Ставим жим лежа за час.

Новые принципы силового тренинга заставляют переосмыслить эффективность эффективность железа и громоздкого силового оборудования для развития силы, если железо не используется как вспомогательный инструмент вместе с более простыми и компактными, но более эффективными инструментами. Обычная тренировочная резина обладает свойствами, которыми железо не обладает, но что многократно усиливает эффективность силовой работы с резиной в сравнении с железом без использования резины. И разбираем простейший способ, который позволяет ставить технику жима лежа за 1 занятие, в логике, исключающей все возможные типичные ошибки. И как обычный дешевый гимнастический мяч отправил на свалку истории целый легион огромных и запредельно стоящих силовых установок. Юрий Диоген