Экскурсия по спортивному питанию. С чего начать и как правильно употреблять

Друзья, очень и очень много вопросов по спортивному питанию. Что принимать, как принимать, как совмещать. Записал для вас небольшую экскурсию в магазине спортивного питания. Делюсь не только своим опытом, но и рассказываю, чтобы я рекомендовал принимать для боевых видов спорта. 00:09 Вопросы по спортивному питанию 00:27 Самое первое - BCAA 00:44 Как принимать ВСАА 01:04 Второе - мультивитамины 01:20 Какие лучше усваиваются 01:43 Протеин в любом виде 02:46 Креатин 02:58 Мой опыт приема креатина 03:12 Жидкие аминокислоты 03:41 Отличие гейнера от протеина 03:49 Частое заблуждение по поводу гейнера 05:09 Витамин С 05:46 Изотоник 06:05 Как я принимаю изотоник и витамин С 06:50 Глютамин 07:23 Предтреник 07:30 Какой предтрен я принимал 08:07 Когда можно понимать предтреник 08:31 Спортивные перекусы 08:44 Виды спортивных закусок 10:02 Продукты с повышенным содержанием протеина 10:55 Подытожим 11:33 Минимальный набор спортивного питания Отдельное спасибо магазину спортивного питания за возможность записать ролик у них в магазине! #спортивноепитание #спортпит #питаниеКостиГлухова #дополнительноепитание #питаниеспортсмена #протеин #bcaa #глютамин #гейнер #креатин #изолят #спортивныевитамины #спортивныедобавки #рекомендациякостиглухова #КостяГлуховрекомендует