Ксюша - актриса, тренер по речи, блогер, а Варя - продюсер и автор социокультурных проектов говорят про речь, коммуникацию и как говорить, чтобы быть услышанным. Говорят про страх проявляться, заявлять о себе через речь, голос и не только, а параллельно готовят на Вариной кухне простые, вкусные и полезные рецепты.
⏰ Таймкоды #4 ВЫПУСКА :
2:30 - Что такое правильное дыхание?
3:40 - Поверхностное дыхание. Как не надо
4:50 - Говорить громко и мощно могут все
6:35 - Дыхание - жизненная энергия
10:30 - “Дышащие люди“ вызывают доверие, в них нет суеты
13:00 - “Поставить“ дыхание за час
17:30 - Готовим каталонскую закусочку “Эскаливада“
27:15 - Спортсмены всегда бьют на выдохе с максимальной силой
35:30 - Выполняем дыхательные упражнения в прямом эфире
🍆🍆🍆Рецепт “Эскаливады“ из печеных баклажанов и сладких перцев!
Ингредиенты :
- перцы сладкие красные
- баклажаны
- половинка лимона
- оливковое масло
- соль, перец и специи по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Порезать овощи пополам и подготовить к запеканию : баклажан надрезать сеточкой, овощи посолить и поперчить
2️⃣ Кладем на противень в духовку на ~40 минут при 200 градусах
3️⃣ После приготовления очищаем шкурку от овощей
4️⃣ Баклажаны и перцы рвем / режем на полосочки
5️⃣ Смешиваем для заправки сок половинки лимона, масло оливковое, соль, перец
Готово! Сервируем полосочками, подаем под заправкой!
Приятного аппетита и просмотра!
11 views
4594
1480
4 days ago 00:15:21 31
[danyasmurf] GAY РЕМИКСЫ с тик тока. плейлист by DanyaSMURF
5 days ago 00:02:00 1
В зале бокса «Триумфа» начались полуфиналы, а затем наступят финалы первенства Якутии памяти Гаврила Тытыгынаева по кикбоксингу
6 days ago 00:25:40 42
Международная обстановка - дело каждого из нас!
7 days ago 00:02:16 56
Песня группы Агата Кристи “Я на тебе, как на войне - ляг отдохни и послушай, что я скажу” под гитару
7 days ago 00:01:02 826
клёнин. - Закрой Свой Рот (сниппет by WAP VISUAL)
7 days ago 00:00:24 31
Видеофакт: Захаровой закрыли рот в прямом эфире
7 days ago 00:00:06 1
ЗАКРОЙ СВОЙ РОТ С
7 days ago 00:00:01 1
ЗАКРОЙ РОТ
7 days ago 00:02:43 18
ЗАКРЫТЬ РОТ СПЛЕТНИКАМ И ВРАГАМ | Защитный заговор
1 week ago 00:11:30 15
[GetLens] [GETLENS] Обзор Nikon Z6 от Тимура Осипова. На эту камеру можно снимать всё!
1 week ago 00:00:58 34
Отрывок к Закрыл рот - Любовь витает в воздухе: Предчувствие любви
1 week ago 00:01:32 11.3K
Депутату посоветовали закрыть рот и не задавать публичные вопросы
2 weeks ago 00:00:02 1.6K
Исполнение желаний! Магия и ритуалы
2 weeks ago 00:00:42 5
Ответ на пост Не заметил
2 weeks ago 00:17:51 21
[Anton S talks] похудение до потери сознания
2 weeks ago 00:01:30 506
Почему власти уничтожают память о репрессиях
2 weeks ago 00:01:22 698
Екатерина шульман о запрете чайлдфри: что теперь нельзя
2 weeks ago 00:17:39 13.9K
НАСКОЛЬКО ХОРОШ БЫЛ ДИРК НОВИЦКИ? - ПРАЙМ СЕЗОН НБА 2010/11! #нба #новицки #даллас #прайм
2 weeks ago 00:13:47 100
Реакционер на Ютуб😄Что для этого нужно уметь? Наглядное пособие на примере Sarah Dengler.
2 weeks ago 00:07:52 4.6K
Фигуры высшего пилотажа Су-57 на авиасалоне Airshow China 2024 в Чжухае.
2 weeks ago 00:03:11 10.2K
- Путин придет – порядок наведет - Закрой свой рот пророссийский, с*ка старая