Тренировки для ДЕВУШЕК. ПЕРВЫЕ ШАГИ в Тренажерном ЗАЛЕ. ЧАСТЬ 2

0:15 Разминка на элипсе 1:15 Гиперэкстензия 2:33 Становая тяга 6:34 Жим ногами 9:45 Совет 11:20 Разведение ног в тренажере 12:50 Жим в тренажере сидя для грудных Вступайте в закрытую группу профессиональных тренировок - и получайте грамотные и профессиональные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее... (нажмите “ЕЩЁ“ чтобы развернуть описание) Сейчас есть отличная возможность вступить в группу с пожизненным членством