НАЧИНАЕМ БЕГАТЬ!?. Техника, План, Мотивация. Первый тест на 400 метров. Дорога к Мастеру#01

Начинаем подготовку к бегу, хотим выполнить норматив мастера спорта по лёгкой атлетике, эту серию роликов назвали: “Дорога к мастеру“, сегодня первый выпуск! В нем мы делаем экспресс разминку состоящую из бега, гибкости и специальных беговых упражнений, так же ускоряемся и бежим первый тест! Хорошего просмотра! Наши ссылки : Арина в инсте: Дми