Что съесть на завтрак и как начать худеть? Мой вкусный вариант на 254 ккал. Без голода.

Пока вы смотрите видео день за днём и ничего не делаете, я уже сбросила к первым числам декабря 4 кг. Это не страшно, без голода. Ем десерты. Мне 55 лет и я себе нравлюсь в отражении зеркала. Подписывайтесь на канал, присоединяйтесь в телеграм (ссылки ниже) и НАЧИНАЙТЕ СЕЙЧАС, а не после праздников, когда будет ещё плюс 3 4 5 кг к имеющимся на сегодня. Считаете ли вы калорийность блюда, процентное соотношение БЖУ? Я это делаю редко, по мере необходимости, чтобы скорректировать питание. Присоединяйтесь к моим каналам. И не забудьте поставить колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео. Телегам СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ДЗЕН РАСПАКОВКА ПРОДУКТОВ,МЕНЮ ДНЯ НА ПОХУДЕНИИ