Растяжка отводящих бедра / сгибание туловища сбоку, с TRX, рука над головой, ноги стоя скрещены

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо боком к ремням TRX средней длины. Держите оба ремня вместе в руках прямо над головой. Сделайте шаг внешней стороной ноги немного назад. Держась за натянутые ремни, отклоните бедра от рамы TRX, образуя телом форму банана. Убедитесь, что ваша грудь находится высоко, а бедра подтянуты вперед. Вы должны почувствовать растяжение вниз по внешней стороне и, возможно, вниз по внешней стороне бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Бедра #Независимый #Ноги #Поясница #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Подвесные_ремни