Как пережить рабочий день после бессонной ночи

Если вы не выспались и плохо себя чувствуете, то достойно прожить рабочий день помогут советы из видео. А именно: 5 минут физических нагрузок, контрастный душ, небольшие ограничения в питании, зарядка для глаз, отказ от длительных периодов отдыха, после которых особенно тяжело снова включиться… Смотрите ролик, чтобы узнать все советы. Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somnolog@ Персональный сайт Cайт Центра лечения бессонницы По вопросам сотрудничества: E-mail cherkasova-somnolog@ Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель&q