ОТ ДЕПРЕССИИ К МАЙНДФУЛНЕС. ТИБЕТСКИЙ БУДДИЗМ. ЗАМЕРШАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ. MINDFULNESS И РЕАЛЬНОСТЬ #8

Подкаст с инструкторами практик осознанности. Почему решили выбрать эту профессию и насколько легко им продавать свои услуги в реалиях современного рынка. Меня зовут Алёна Атаянц. Я преподаватель практик осознанности и эмбодимент коуч. Развеиваю мифы о своей профессии и провожу сверку с реальностью через беседы с помогающими практиками. Новый летний выпуск с Машей Логиновой, преподавателем майндфулнес, терапевтом CFT, популяризатором практик раскрытия сердца. Практикует тибетский буддизм, ученица Мингьюра Ринпоче; в светском подходе, последовательница Джона Кабат-Зинна и терапии CFT Пола Гилберта. Автор и ведущая тренинга навыков осознанности и сострадания, и марафонов доброты к себе. Помогает налаживать жизнь через искреннюю заботу о себе и других. Говорили много, говорили о важном: про тибетский буддизм, выгорание и депрессию заход в новую профессию, негативный эффект практик благодарности (о чём молчат многие), смерть близких и завещания, про замершую беременность и горевание по утрате ребенка. ДИСКЛЕЙМЕР! У Маши был опыт замершей беременности. Подробнее от этом мы говорим с 01:44:35. Если для вас это чувствительная тема, то прыгайте сразу на 02:06:18, дабы сохранить своё ментальное здоровье. Приятного просмотра! Или прослушивания 👉🏻 СВЯЗЬ С МАШЕЙ ПОЛЕЗНОСТИ 1. Знакомство с тремя практиками раскрытия сердца и др видео 2. Тренинг навыков осознанности и сострадания 3. Телеграм-канал о применении практик раскрытия сердца 4. Инстаграм* о доброте к себе 5. Инстаграм о жизни в Португалии после Москвы и Питера 00:00 Интро 01:58 «Маша, как ты пришла к майндфулнес?» 06:15 Знакомство с Мингьюром Ринпоче 08:19 «Состоялось ли знакомство с антидепрессантами?» 09:27 «Депрессия - это настоящее медицинское состояние. Это настоящий диагноз» 10:34 Тибетский буддизм или майндфулнес? 13:03 С Машей случился майндфулнес 14:48 «Когда ты поняла, что депрессия отступила?» 17:18 Позиция психолога на Машино: « Я не буду принимать антидепрессанты» 19:24 «Почему тебе захотелось пойти в [будийскую] традицию?» 25:14 Буддизм – религия или философия? 29:28 «Ритуальные предметы в буддизме они как комиксы для буддистов потому что там каждая штучка что-то значит» 32:44 Польза ритуалов в повседневной жизни 34:07 «Ты решаешь, что хочешь стать преподавателем MBSR Mindfulness Based Stress Reduction» 40:04 «Когда началась твоя личная практика как преподавателя?» 41:38 «Как ты находила этих прекрасных экспатов [для практик осознанности]?» 44:12 «Я поехала в монастырь» 46:57 «На что ты жила, пока проходила свои обучения и волонтёрила?» 47:30 «Я выгорала за хорошие деньги!» 48:47 «Является ли преподавание майндфулнес твоим основным доходом?» 50:18 «Откуда берутся твои клиенты?» 51:52 «Что такое CFT (терапия, основанная на сострадании)?» 55:43 «Я решила, что надо написать книгу о сострадании» 57:00 Подход Пола Гилберта и терапия CFT 59:46 Есть ли побочка от практик раскрытия сердца? 01:03:46 «Меня приглашали переводчиком в один проект буддийский, и я не прошла тест» 01:04:30 «Краеугольный камень - люди заставляют себя благодарить» 01:09:33 «Что такое «практики раскрытия сердца»?» 01:12:30 Ум и сердце с буддийской точки зрения 01:13:20 Марафоны с практиками раскрытия сердца 01:15:18 «Маша, а что с маркетингом?» 01:19:19 Проект Organic People 01:25:15 Как себя рекламировать новоиспечённому специалисту майндфулнес? 01:37:54 «Не сужать внимание, а расширять». Посмотреть на свои компетенции в полной мере. 01:42:29 «Ты должен хотеть изменить мир, распространяя свою личную практику из себя на своих близких» 01:44:35 ОСТОРОЖНО! ПРО ЗАМЕРШУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ! 01:47:34 «Я виню во многом Европейское общество, которое не хочет смотреть в сторону смерти, а хочет думать только о том, что, идиотская мысль, мы будем вечно жить, что никто не умрёт» 01:48:42 «Раньше бы я так не сказала но сейчас я скажу, хороший срок беременнеть – до 35» 01:49:21 Разговоры о смерти в семье – это табу. 1:51:19 «В моей семье было нельзя обсудить тем более замершую беременность -это вообще было за пределами добра и зла» 01:53:14 «К сожалению, русские врачи не оправдали абсолютно никаких на них надежд. Они устроили панику.» 01:54: 40 «В Португалии - Европейский подход, где у женщины есть право выбирать, где уважают её природные способности тела справляться» 01:59:12 Вариант поддержки от Маши для женщин, которые пережили выкидыш 02:02:04 «Какое место во всей этой системе занимал муж?» 02:06:18 О женственности и сексуальности 02:10:11 Пожелание слушателям от Маши ТАМ ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ СЛУЧАЕТСЯ ВАША ЖИЗНЬ. ПОДДЕРЖАТЬ МОИ ПРОЕКТЫ 2200 7008 5092 3607 Алёна A. (tinkoff) ₽ 4714 2400 0967 7940 ALENA ATAIANTS (BAKAI BANK) $ *Meta - запрещённая в России организация #mindfulmoments #интервью #майндфулнесс