REFLEXÕES SOBRE LEVEZA: Em 2024, acrescente leveza em sua vida! Lúcia Helena Galvão da Nova Acrópole
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ACREDITE, A VIDA PODE SER BEM MAIS LEVE! Para começar bem o ano que se inicia, reflita sobre como entrar no doce fluxo da vida, acompanhada da professora e voluntária de NOVA ACRÓPOLE Lúcia Helena Galvão, com os conselhos de vários sábios que a humanidade já produziu!
Muito obrigada por ter minutado nosso vídeo @aprendizeterno
00:00 Introdução
00:56 Leveza - etimologia
02:07 Como podemos influenciar o peso das coisas?
02:47 - plano físico
02:58 - plano emocional
03:36 - plano mental
04:58 Emoções básicas x Sentimentos elevados
05:51 Traumas
07:07 - não carregue as dores do passado
08:17 - “Se fôssemos capazes de extrair apenas o aprendizado, talvez não precisássemos morrer.“
08:59 Reflexões sobre o medo
10:34 - não tema o que é necessário
10:57 - “Quem faz o seu melhor, faz tudo o que se pode esperar dele.“
12:38 - dica para lidar com o medo de pequenas perdas
14:36 Convivência
14:47 - não rotular
15:41 - ter empatia
17:06 - não criar expectativas
18:14 Banir o rancor e a autopiedade
20:08 Acreditar em si
21:22 Entrar no fluxo da vida
22:38 Banir pensamentos circulares
22:46 - treinar concentração e atenção
23:55 - estar no momento presente
24:18 Combater a ansiedade e a nostalgia
25:48 Trabalhar a cólera
27:15 - podemos modificar nosso temperamento
27:47 Garantir-se humano ante adversidades
28:38 Banir pessimismo e morbidez
29:02 - tudo é dual, tem a sombra mas também tem a luz
29:33 Não curtir tristeza e melancolia
30:46 Reagir à indiferença à dor alheia
32:07 Decida e siga adiante
33:02 Não desperdiçar tempo
33:35 - tempo é vida
34:52 Sobre a Leveza
35:00 - ver a beleza em todos os detalhes
36:14 - amar a vida e fluir com ela
37:00 - ame o seu futuro
37:26 Encerramento
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