Как хорошо чувствовать себя в жару? Охлаждающее дыхание - ситали пранаяма

Йога предлагает различные инструменты для того, чтобы адаптировать наше тело к самым разным условиям, с которыми мы сталкиваемся в окружающем мире. Как адаптироваться к жаре и хорошо себя чувствовать летом? Пранаяма нам в помощь! Смотрите на канале другие полезные советы от йоги и аюрведы, а также читайте статьи в блоге: