⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola Żelazo
Ćwiczenia na brzuch to nie tylko zwykłe brzuszki! 😉 Zapraszam na ekspresowy 7-minutowy trening brzucha, który mocno zaangażuje go do pracy, a jednocześnie będzie bezpieczny dla naszego odcinka lędźwiowego i szyjnego. Zaczynamy! 💪
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
✔️ Dołącz do grupy:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Mamy 7 minut, więc... CZAS START! 💥
Ten trening zawiera skuteczne ćwiczenia, które zaangażują również dolne partie brzucha i pomogą nam walczyć z oponką. 🍩 Potraktuj go jako uzupełnienie treningu (dla początkujących, seniorów lub zaawanso
1 view
94
37
1 month ago 00:11:27 1
10 Секретов в Baldur’s Gate 3 Которые Ты Пропустил
1 month ago 00:15:04 13
Битва при Варне (1444). Последний крестовый поход
1 month ago 00:27:57 1
💫ПРОГНОЗ НА НЕДЕЛЮ. - СОВЕТ ОТ КАРТ💫
1 month ago 01:01:30 1
Фидерная рыбалка на ЗЛОЙ бровке | Ловим подлещика осенью
1 month ago 00:09:32 1
The Best Email Extractor in 2024 | Google Maps Scraper 🤑
1 month ago 00:52:44 1
Работа с ЭТИМ приведет тебя к УСПЕХУ! Твое ЭГО - друг или враг? Булат Амерханов
1 month ago 00:20:55 1
РЕМОНТ В СТАРОМ ФОНДЕ ПИТЕРА | Квартира для семьи с детьми, дизайн интерьера в современном стиле
1 month ago 00:08:52 5
How To Backflip Like A Pro | MTB Skills
1 month ago 01:29:01 1
Секреты жестких переговоров от Асель Машановой.
1 month ago 00:04:07 1
L’impôt LIMITÉ ÉTENDU des non résidents (RIP impôt sur la nationalité)
1 month ago 00:54:30 1
Как простой тренажерный зал превратился в федеральную сеть фитнес-клубов? Секреты успешного бизнеса
1 month ago 00:11:31 1
Калибр | Обновление | Обзор режима «Тени ужаса» на Хэллоуин!
1 month ago 01:04:32 1
Как эмоции вызывают болезни? Ужасные последствия обиды и психосоматика. Павел Евдокименко
1 month ago 00:12:45 1
ЧИСТКА МЕДНЫХ МОНЕТ. Сегнетова соль. Кладомания
1 month ago 12:00:00 3
Python Full Course for free 🐍
1 month ago 00:33:36 1
СОВРЕМЕННЫЙ РЕМОНТ В СТАРОМ ФОНДЕ 45 м | Квартира для папы, дизайн интерьера в современном стиле
1 month ago 01:05:37 1
“Русские этого не видят.“ Что ждёт Россию к 2030 году от международного эксперта Гарретта Джонстона
1 month ago 00:16:16 1
Арабо-Персидская война (633-634). ⚔️ Первый успех Праведного халифата
1 month ago 00:10:30 1
Завоевание Персидской столицы. ⚔️ Арабо-Персидская война (637-638)
1 month ago 00:18:47 1
💫ПРОГНОЗ НА НЕДЕЛЮ. - СОВЕТ ОТ КАРТ.💫
1 month ago 00:11:38 1
Что такое «шесть шляп мышления»
1 month ago 00:12:07 1
Торт СНИКЕРС с арахисом ♡ НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ торт с карамелью ♡ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ торта
1 month ago 00:14:01 1
ПО СУДЬБЕ ЛИ ПАРТНЕР. КАРМИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ. ОБЩИЙ РАСКЛАД НА ТАРО