Ежедневные привычки, которые увеличивают ваш вес:
✅Большое употребление кофе. И это не просто кофе, а кофе с добавками (молоко, сахар, сироп, сливки, маршмеллоу и т.д.).
✅Частые перекусы.
Перекусы могут быть по размеру не большие, но при этом калорийные, что может значительно превышать вашу суточную норму калорий.
✅Еда за просмотром телевизора.
Фокус внимания смещен с насыщения и вкуса еды, а значит незаметно для себя мы можем съесть больше.
✅Еда на бегу.
Нет контроля объема порций.
✅Чай с чем-нибудь сладеньким.
Посчитайте сколько таких чаепитий в день у вас происходит. А ведь может набежать существенная сумма калорий.
✅Поздно ложитесь и рано встаете.
Если вы не высыпаетесь, то организм начинает требовать компенсацию в виде чего-то жирно-сладкого (мороженое, пирожное, кондитерские изделия) или жирно-соленого (чипсы, снеки, фаст-фуд).
Попробуйте поменять эти привычки и вы увидите свой первый результат 💪
Нутрициолог, похудение, питание, пп, диета, зож, спорт, привычки
67 views
2057
815
4 weeks ago 00:00:08 2
Видео от Nikita Maykov / Video trevel
4 weeks ago 00:06:18 1
Видео от - сервис для продвижения на Wildberries
4 weeks ago 00:01:34 133
Видео от Новости России и со всего Мира
4 weeks ago 00:01:18 1
🔥 Автоматический заработок от 3000 руб в день владимир медведев ✔
4 weeks ago 00:00:58 1
Видео от ВПШ
4 weeks ago 00:01:27 1
🖥 ADVOCAM FD BLACK КУПИТЬ 🎯 ВИДЕОРЕГИСТРАТОР JUNSUN ФОРУМ
4 weeks ago 00:03:37 6
Видео от Ксении Кригер
4 weeks ago 00:01:18 1
Видео от Интересное видео GIF
4 weeks ago 00:00:10 147
Сегодня на Украине празднуют День Голодоморов - Леся Гасиджак - генеральный директор Национального музея Голодомора-геноцида
4 weeks ago 00:32:49 1
[Телекомпания Абаза-ТВ] “ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ“ от
4 weeks ago 00:02:08 11
Видео от Современная Хозяйка
4 weeks ago 00:00:57 1
VOIN - Официальный трейлер с объявлением даты выхода в раннем доступе Steam
4 weeks ago 00:01:18 1
Заработок через интернет для студентов
4 weeks ago 00:30:33 1
[ОкКульт] ЖЕНЩИНЫ ЧИНГИСХАНА. Как жилось в Золотой Орде? (ОкКульт)
4 weeks ago 00:04:47 1
Видео от Дорамы /Лакорны/ K-POP/ Мир Азии
4 weeks ago 00:02:08 515
Видео от Нелогично
4 weeks ago 00:00:42 15
Видео от Оксаны Бородиной
4 weeks ago 00:00:05 128
Видео от ★ Военный Донецк ★
4 weeks ago 00:02:32 3
[Omnistar East] Andrei Stychkin - Hello mother, I’m writing you a letter again / Андрей Стычкин - Здравствуй мама
4 weeks ago 00:00:10 147
Видео от Новости России и Мира
4 weeks ago 01:14:56 12
За дела ответили [Геворг Мирзаян. СТРИМ]
4 weeks ago 00:09:30 2
[Türkiye inSideR] ОТМЕНЯЮТ РЕЙСЫ, ТУРИСТОВ ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ОТЕЛЯ. НОВЫЕ САНКЦИИ = ПРОБЛЕМЫ С КАРТАМИ, ТУРЦИЯ НОВОСТИ