Ранкова йога для початківчів (15-min)

Ви ніколи не замислювалися, що у кожного інструктора з йоги більше енергії, ніж в Джесс з «Нова дівчина», навіть на занняті о 7 ранку ? Так, кава (або зелений чай) може мати місце, але кофеїн не єдине пояснення. Їх секрет – йога. Ми були налаштовані скептично, коли сертифікований інструктор з йоги Бретт Ларкін сказала нам про це. Але вона каже, що її 15-ти хвилинні вправи з йоги, впорядковують думки, збалансовують тіло і ви прокидаєтесь переповненні енергією. Це дає кращий ефект ніж будь-який кавовий напій. Навіть тоді, коли Ви ледве підводитесь з ліжка, підійдіть до вашого килиму для йоги, або до звичайного килиму, і виконайте вправи з йоги (не важливо, що у Вас нема досвіду, або гнучкості). Ці пози, не тільки допоможуть добре себе почувати, але розімнуть стегна, плечі, подовжитать ваш хребет. Результат: Ви будете почувати себе зібраним, зосередженим, і готовий до нових випробувань. Бретт Ларкін вчить напрямку йоги який називається Виньяса в кращих студіях Сан-Франциско