Ходьба на бедрах лежа на спине (Quadratus Lumborum)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа на спине. Подтяните одну ногу вверх в бедре, чтобы укоротить ногу. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Грудной