Фронтальные приседания со штангой вариант 2

Встаньте, держа штангу на передней части плеч, ладонями к себе, локтями вверх и впереди. Начните движение, сгибая бедра, колени и лодыжки. Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед. Держите колени на одной линии с пальцами ног и не позволяйте пяткам отрываться от земли. Встаньте, надавливая бедрами и возвращаясь в положение стоя. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Штанга #Сгибание #Бедра #Средний #Сила___выносливость_контроль #Гири #свободный