ИКРЫ за 10 МИНУТ | Как УМЕНЬШИТЬ икры? Тренировка икроножных мышц с абсолютной интенсивностью

ИНСТАГРАМ @nikita_znak Если вам понравилось это видео и оно было для полезным, дайте мне обратную связь, оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм и я всегда с удовольствием на них отвечу! ______________________________________________________________________ КАК УМЕНЬШИТЬ ИКРЫ НОГ – ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ за 10 МИНУТ. Эффективные упражнения, выполняя которые в комплексе, можно решить проблему большого обьема икр. Единственное условие это регулярность выполнения и настрой на получения конечного результата. Чередуйте этот комплекс для уменьшения икр с прыжками на скакалке и через некоторое время у вас будут стройные и красивые икры. Рекомендую выполнять данную тренировку в 2-3 подходах. Первые 10 тренировок можете выполнять только 10 минут и вы уже почувствуете разницу в объёмах. #22x22 #ИкрыТренировка #КакУменьшитьИкры #10минут ______________________________________________