Юлия Чехонина: Диеты – за и против. Почему ограничения в еде приводят к обратному результату?

Многие популярные диеты обещают быстрое похудение и стройную фигуру. Проблема в том, что, когда ограничения в питании закончатся, человек, скорее всего, не только вернется к своему весу, но и наберет несколько новых килограммов. О краткосрочных изменениях в рационе, а также о том, почему лучше держать свой вес и не экспериментировать с диетами, в интервью Фание Магановой рассказывает Юлия Чехонина к.м.н., терапевт, диетолог, старший научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологий». 00:00 – Как рассчитать свой идеальный вес? 03:10 – Почему появляется лишний вес? 04:00 – Интервальное голодание 05:34 – Отличия рационального питания от модных диет 07:09 – Кетодиета 09:23 – Вегетарианство 11:14 – Система питания Юлии Чехониной 12:50 – Рекомендации по питанию _________________________________________________________________ Подробнее о препаратах на основе терпенов: А также на: WB Горячая линия Инити