Как правильно делать намерение для поста в Рамадан?

Как делать намерение на пост в Рамада́н? В какое именно время следует его делать? Можно ли сделать намерение сразу на месяц или нужно обновлять его ежедневно? Действителен ли пост без намерения? #намерение #рамадан #пост