Качалка | Тренажерный зал

Подготовься к захватывающей тренировке для плеч! 1. Разведения с гантелями - 3х14 2. Жим сидя с гантелями - 3х15 3. Протяжка с грифом - 3х15 4. Тяга с нижнего блока на переднюю дельту - 4х12 Почувствуй свои плечи гореть от работы и увидишь результаты! 🔥💪 Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!