Тренировка плеч | Александр Фёдоров | Top Gym

Тренировка плеч из видео: 3п.Тяга гантелей в наклоне 3п.Тяга штанги за спиной (в тренажере Смита) 4п.Жим штанги из-за головы (в тренажере Смита) 4п.Тяга штанги к подбородку 4п.Разведение гантелей в стороны Записаться на индивидуальные тренировки с мной: Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”: Телеграмм канал: Группа в ВК: