отдых = еда? 🍰
🧠 в норме наш мозг любит всё стандартизировать и упрощать. и он вообще не заинтересован в том, чтобы насыщать вашу жизнь разными хобби и вариантами времяпровождения.
🍩 поэтому зачастую человек всегда отдыхает - одним и тем же образом:
- лежать и листать соцсети
- смотреть сериал/фильмы/ютуб несколько часов подряд
- кушать
- разговаривать с подругой (когда вы встречаетесь и 4 часа обсуждаете её конфликты с парнем/на работе)
- 🍺, 🍷, 🚬, 💉
💬 в видео отражена ситуация, где одна девушка привыкла отдыхать за счёт вкусной еды (которая ассоциируется у неё с отдыхом, радостью, расслаблением), а другая - не ассоциирует отдых с едой.
💔 именно поэтому многие люди годами не могут похудеть: садятся на диету, запрещают себе «вредную» еду, но вскоре срываются и едят ещё больше, чем раньше.
🫴 это не значит, что кто-то плохой (и отдыхает по-дурацки), а кто-то хороший (и отдыхает, читая книги или посещая выставки).
просто кто-то приучил себя отдыхать качественно, заранее продумывать досуг и свободное время, искать идеи крутого отдыха. это навык и привычка. 👌
🫧 задумайтесь, а как отдыхаете вы? в вашей жизни есть что-то, что радует вас больше, чем еда? и если нет - как вы могли бы радовать себя?
🥬 с любовью, ваша Таня, психолог по пищевому поведению.
1 view
5589
1988
2 months ago 00:11:42 2
Манифестируй из 5 го ИЗМЕРЕНИЯ 🌌
2 months ago 03:55:28 1
Как ПОЯВИЛСЯ и ИСЧЕЗ автомобильный РАЙ
2 months ago 00:14:02 1
5 ПРИЗНАКОВ ЗАБИТЫХ СОСУДОВ НОГ. Как проверить дома без врача?
2 months ago 02:55:22 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА
2 months ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
2 months ago 00:22:47 1
ПОМОЩЬ ДЕТЯМ С ОСОБЕННОСТЯМИ | ЕДЕМ В СОЦИАЛЬНЫЙ ПРИЮТ К ДЕТЯМИ
2 months ago 00:11:42 1
Почему так много НАГЛЫХ и ЖАДНЫХ женщин
2 months ago 00:28:05 1
Как отличить здорового партнера от Нарцисса? 5 признаков
2 months ago 00:33:12 1
ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ И НАРЦИССЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ПРИЗНАКИ НАРЦИССИЗМА
2 months ago 00:04:00 1
С.В. Рахманинов и “ЭТО“.
2 months ago 00:46:31 1
Как реализоваться в жизни?
2 months ago 03:02:07 1
ПРЕСТУПЛЕНИЕ, которое ПОТРЯСЛО автомобильный МИР
2 months ago 00:11:27 1
Историкам запрещено даже думать об этом Железобетонные факты о потопе и допотопной
2 months ago 00:09:11 1
Сюрприз судьям страны. Также это заявление для смелых и уверенных. 5 февраля 2022 г.
2 months ago 04:21:21 1
ЧУДО ВЫЖЖЕННОЙ ПУСТЫНИ. ГЕРМАНИЯ. ОТ НЕНАВИСТИ К ЛЮБВИ.
2 months ago 03:14:48 1
Из АДА к ВЕРШИНАМ. Прошлое БМВ, которое хотели ЗАБЫТЬ.
2 months ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
2 months ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
2 months ago 00:03:53 1
Салат из огурцов на зиму! ПО ОСОБЕННОМУ! Не варим, не стерилизуем! Хрустящий! Закончится первым!
2 months ago 00:00:59 1
Научится видеть Бога в своей родной душе! Принять его со всей божественностью!#shorts #бп
2 months ago 00:25:20 1
Финансовая “пирамида” 2024
2 months ago 01:52:51 1
Как ФРАНЦИЯ ВЛЮБИЛА мир в АВТОМОБИЛИ. Часть 1.
2 months ago 00:22:58 1
Космическое состояние Близнецовых Пламен.Куда ведет поток Любви? Какая миссия у близнецовых пламен?
2 months ago 00:20:44 1
🟢 КАРТА ДНЯ, ⭐ГОРОСКОП на 19 СЕНТЯБРЯ от Anatoly Kart ГОРОСКОП, ТАРО ПРОГНОЗ, КАРТА ДНЯ, АСТРОЛОГИЯ