Ошибки при растяжке у женщин: как избежать травм и добиться гибкости в любом возрасте?
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
Стоит ли заниматься растяжкой? Мне часто задают этот вопрос, и особенно популярна растяжка у женщин. В этом видео я расскажу, можно ли добиться гибкости в любом возрасте, а также дам советы, как избежать травм во время растяжки.
Смотрите и узнаете, почему растяжку нужно обязательно начинать с разминки, какие ошибки могут привести к проблемам со здоровьем. Я расскажу, какие упражнения подойдут для этого и уберегут вас от травм паховых мышц. Объясню, сколько времени нужно, чтобы развить гибкость, стоит ли терпеть боль при растяжке. Досмотрите до конца и узнаете, как плавно, медленно и без травм подготовить мышцы к упражнениям на растяжку.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Ошибки при растяжке
1:00 Опасность травм
2:30 Разминка
4:06 Упражнения и техника
8:17 Рекомендации
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ⇾
Франшиза сети центров Бубновского ⇾
Мы в Яндекс Дзен ⇾
Сайт Семинаров Бубновского ⇾
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! “Современными“ заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
1 view
1178
493
2 months ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
2 months ago 00:22:15 1
🧪🧪🧪🧪Прорыв в технологии Варп-двигателя.
2 months ago 00:12:30 1
Как пользоваться лазертаг-оборудованием. Первые шаги
2 months ago 00:05:22 1
🌶Острый маринованный перец в кисло-сладкой заливке! Рецепт от подписчика!
2 months ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
2 months ago 00:16:30 1
ВЫХОД СИЛОЙ [ШКОЛА ТУРНИКА reborn]
2 months ago 01:05:00 1
ДИАНА КОВАЛЬ и HELEN YES: СТРАШНЫЙ ДИАГНОЗ И РАЗВОД / У МАМЫ НА КУХНЕ #1 х Аня Ищук
2 months ago 00:52:01 1
БЮДЖЕТНАЯ И СТИЛЬНАЯ КАПСУЛА НА ОСЕНЬ 2024 С ПРИМЕРКОЙ! ОСЕННИЙ ШОПИНГ ВЛОГ В INSPIRE GIRLS!
2 months ago 00:23:01 1
Как настроить лазертаг-оборудование. Работа с ПО
2 months ago 00:00:57 1
Совокупность этих 3-x факторов привели к неправильному прикусу при хорошей генетике ребенка
2 months ago 00:13:29 1
3 ложки соли обнулят негатив. Сделайте эту чистку
2 months ago 01:14:06 1
Главный Вопрос — ЛИЧНОЕ и бизнес. 2 часть самого большого интервью с Ириной Очеретиной
2 months ago 00:31:14 2
Предупреждение всем восходящим душам Не совершайте эту ошибку во время лунного затмения Время пришло
2 months ago 00:15:15 1
Как тобой манипулируют на собеседовании. Схемы!
2 months ago 00:07:39 1
Как исправить “Точка входа не найдена в библиотеке DLL“
2 months ago 00:11:11 1
Что НЕЛЬЗЯ при болезнях ЩИТОВИДКИ? Не допускайте эти ошибки...
2 months ago 00:44:13 1
Ошибка самовосприятия: почему нам нравится, как мы выглядим, а другим нет? ОТДЕЛ МОДЫ
2 months ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
2 months ago 01:05:54 1
Арестович: Элиты или народ виноваты в гибели Украины? @
2 months ago 00:52:42 1
Пётр Жариков - Backyard, гонка на выбывание. Будет ли рекорд ещё?Как не сдаваться и найти мотивацию
2 months ago 00:00:46 5
Мы готовы начать игру! 🎬 | ИГРА В КАЛЬМАРА Сезон 2 (Дубляж, 2024) | #фильмы #кино #сериал #shorts
2 months ago 00:28:14 1
Как спасти набережную: пляж вместо асфальта | Париж, Тула, Казань и Копенгаген
2 months ago 01:16:47 1
НЕ ПОКУПАЙ ДОМ в 2024 // РИСКИ ИНВЕСТИЦИЙ В ЗАГОРОДНУЮ НЕДВИЖИМОСТЬ / Как не Нарваться на МОШЕННИКОВ
2 months ago 00:10:30 1
Что такое ферментация чая простыми словами. Все ошибки ферментации - отвечаю на комментарии