30 минут прыжков на скакалке / 4730 прыжков/ -1,5 кг/ +10

Что будет, если прыгать на скакалке в течение 30 минут без остановок? В процессе своего челленджа я решил провести небольшой эксперимент и пропрыгать без остановки через скакалку 30 минут. Скажу так - это было весело, интересно и мокро. Ведь после того, как 30 минут закончились, такое чувство было будто из меня выжили все соки, вылилось, как говорится 7 ручьев пота, и реально по ощущениям я похудел на пару килограмм. А еще, ребят, я понял, что если вы поставили себе цель сбросить лишние килограммы, убрат