Самый опасный способ похудения? Вся правда про сухое голодание 😲
Подписывайтесь ➡️
Курс ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ➡
⏰ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ➡️
Хотите похудеть? Как избавиться от лишнего веса? Интервальное голодание – отличный способ, но есть более эффективный способ похудеть – это интервальное сухое голодание. В чем польза сухого голодания? Голодание для похудения – отличный способ, но голодание полезно и для здоровья в целом.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - самый опасный способ похудеть;
0:17 - сухое голодание;
2:07 - вся правда о воде;
3:05 - о сухом голодании подробнее;
3:40 - водное голодание vs сухое голодание;
4:38 - правила сухого голодания;
5:25 - как выходить из голодания.
Поговорим про сухое голодание. Если имитировать истощение с помощью голодания, то активизируются разные гены, которые не только помогают сжечь больше жира и похудеть, но и продлевают жизнь, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уровень сахара в крови.
Мы можем обратить сухое голодание себе на пользу. По 12 часов сухого голодания на протяжении месяца. Была проведена масса исследований, которые подтверждают пользу сухого голодания для здоровья. Когда мы говорим о коротком сухом голодании, речь идет о 12-часовом и, может быть, 20-часовом голодании.
Если будете голодать, начните с водного голодания, а потом переходите на сухое голодание. На водном голодании можно принимать добавки, вроде электролитов, витаминов группы В, морской соли. На сухом голодании нельзя принимать электролиты, таблетки или пить кофе. Вообще нельзя ничего, в чем есть вода.
Организм начнет адаптироваться и удерживать соль и воду, насколько это возможно, с помощью изменения в гормонах. Большинство людей не переводили свой организм в состояние, когда он производит воду.
Затем нужно переходить на сухое голодание, но очень медленно, чтобы переход был легким.
Один день сухого голодания равен трем дням водного голодания. Еще желательно находиться в прохладе. Нахождение на жаре может усилить обезвоживание.
На сухом голодании вы отключаете пищеварительную систему, почкам не приходится усиленно работать. Ресурсы организма уходят на восстановление, исцеление и регенерацию. Он начинает чинить сам себя.
На сухом голодании не стоит заниматься высокоинтенсивными тренировками, но можно гулять, чтобы не усиливать обезвоживание.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 6 июля 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #сухоеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
19 views
68
24
2 months ago 00:10:54 1
Что заставляет людей пить? Правда о причинах тяжелой зависимости I Женский и мужской алкоголизм
2 months ago 00:11:13 1
Курск. Хронология вранья | Блог Ходорковского
2 months ago 00:33:31 1
ТАКОГО НЕ БЫЛО 4 года! Скрытые риски американской экономики: что говорят цифры
2 months ago 00:03:44 1
Фиксики - Фикси-советы. Осторожней в Интернете! (Сборник) / Fixiki
2 months ago 00:41:54 1
Обряд венчания! ШОК! Неужели венчание это опасный обряд?
2 months ago 00:01:00 1
🌑 Солнечные часы с цифровой индикацией на 3D принтере 3d print #Shorts Игорь Белецкий
2 months ago 00:43:11 1
Самый опасный город мира l Венесуэла l Как люди живут l Лядов
2 months ago 00:09:03 1
Предатель в своих рядах всегда опаснее врага“: Эрнест и Гудвин погибли, записав последнее видео
2 months ago 01:26:02 1
Кризис, травма и другие «болезни» творчества
2 months ago 00:00:44 1
Пожарный Урал - на грани ДТП…
2 months ago 01:26:18 1
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ? | Микробиолог Дмитрий Алексеев
2 months ago 00:00:52 1
🌑 Фонтан Герона как это работает как сделать Non Stop Herons fountain #Shorts #diy Игорь Белецкий
2 months ago 09:22:25 1
СЕРИАЛ ОЧЕНЬ ХОРОШ! ЧАСЫ ВОЗВРАЩАЮТ В ПРОШЛОЕ ЧТОБЫ СПАСТИ ЖИЗНИ! 25-й час. Русские Сериалы