Три упражнения на РАСТЯЖКА "галифе". Худые ноги и красивые колени

В этом видео покажу три упражнения для уменьшения “галифе“. Растяжка бедра нужна всем, кто тренируется. Чтобы ноги были тонкими и лёгкими. А ещё, чтобы на приседаниях и выпадах чувствовать попу. Если “галифе“ забиты, то они сильно болят и берут на себя всю нагрузку, поэтому увеличиваются в размерах. А попа так и не качается. Делайте эти упражнения по 30-60 секунд и худые ноги, и красивые колени вам обеспечены! Дорогой друг, если мой труд и канал приносит тебе пользу и ты хочешь поблагодарить меня материально, можно перечислить любую сумму, которая тебе откликается ♥️ БЛАГОДАРЮ 🙏 5167 9855 6109 5605 Приват банк 5375411404755956 Монобанк Каландырец Ирина Васильевна *** Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании: Мой Фейсбук: #ирасамадхи #техникаупражнений #фитнес