Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот!
Легкие ужины из духовки без хлопот. Рецепты с кабачками
БЕСПЛАТНОЕ КЕТО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - #join
БЕСПЛАТНОЕ ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - #goods
ЗАПИСЬ НА ПП МАРАФОН -
ЗАПИСЬ НА КЕТО МАРАФОН -
Я в инстаграм
Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@
#ужин #кабачки #худетьвкусно
РЕЦЕПТЫ :
1. Котлеты в кабачке
Помидор - 200 гр
Кабачок - 400 гр
Фарш говяжий - 400 гр
Лук репчатый - 50 гр
Чеснок - 1 зубчик
Петрушка
Соль - по вкусу
Протертые томаты 100 мл
Сметана 20 % - 2 ст.л
Выход 750 гр
на 100 гр кКал
Б/Ж/У / /
2. Запеканка с курицей и кабачком
Куриное филе - 550 гр
Кабачок - 300 гр
Перец болгарский - 200 гр
Петрушка
Лук репчатый - 20 гр
Паприка копченая - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Яйцо - 2 шт
Сыр - 40 гр
Сметана 20 % - 1 ст.л.
Выход 930 гр
На 100 гр кКал
Б/Ж/У / /
3. Гнезда из кабачков с фаршем
Цветная капуста - 80 гр
Кабачок - 500 гр
Сыр - 30 гр
Яйцо - 1 шт
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Фарш 300 гр
Выход 537 гр
на 100 гр кКал
Б/Ж/У / /
Без ЖАРКИ и ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА из духовки без хлопот!