НАБОР МАССЫ : ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК : БИЦЕПС : ТРИЦЕПС : блог Юрия Ильина №3

Набор массы, программа тренировок для прокачки бицепса и тренпса - эти, и другие интересные темы мы сегодня разберём с Вами в блоге Юрия Ильина о Подготовке к Арнольд Классик При наборе массы, все как правило допускают одни и те же ошибки.. надеюсь после сегодняшнего ролика, Вы запомните основные правила для набора массы. Бицепс - двуглавая мышцы плеча. Трицепс - трехглавая мышца плеча. Бицепс и трицепс являются мышцами антагонистами, соответственно выполняют противоположную функцию друг другу. Как накач