Возвращаюсь к своему началу🤗 Питание на 1400 - 1600ккал🥘

Три года моего похудания. Начинаю все с начала питаться на 1500ккал. Приглашаю всех со мной Был перекус из хлебца и кабачковой икры. А также 15гр орехов. И всего за день1435,3 ккал ж82 б81,3 у97 ---------------------------------------------------------------------------- Компания Бакздрав (косметика, пробиотики, закваски традиционные и пробиотические, для ферментации овощей и фруктов, сыроделия, сорбенты, ферменты и т д. ) Скидка 10% при заказе по ссылке. Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 52 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению. ------------------------------------