МОЩНЫЙ СУПЕРСЕТ ДЛЯ БЁДЕР ДОМА// тренировка на 5 минут, 2 простых упражнения, *максимальное жжение!*

Добро пожаловать в эту мощную серию суперсетов, где сегодня мы прорабатываем наши бёдра! Комбинация из всего лишь 2 простых упражнений поможет тебе должным образом подключить мышцы внутренней и внешней повернхности бедра и довести их до максимального жжения всего лишь за 5 минут. Тебе не понадобится инвентарь, весь комплекс выполняется лежа на коврике или полотенце. Обращайся к другим видео из серии Суперсетов для проработки всего тела. Прийди в тонус быстро, эффективно и прямо из дома! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ! #суперсет #бедра #суперсетнабедра #делайтело 💥 В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - в качестве кардио табата тренировку на 12 минут - тренировку на все тело без оборудования на 11 минут Не забудь про: - Быструю разминку перед тренировкой - Экспресс-заминку после тренировки _______ 💙 Получи