Sam’s Store | RESISTANCE BAND PULL-APART BACK WORKOUT
The resistance band pull-apart back workout is straightforward but successful. Pick a resistance band that permits you to finish 1-2 arrangements of 15-20 reps with great structure.
The fundamental development of this exercise is a scapular withdrawal, which implies you’re arranging your shoulder bones. This helps target upper back muscles like the rhomboids, back deltoids, and trapezius.
Withdrawal practices likewise assist with further developing shoulder wellbeing by reinforcing stabilizer muscles around your shoulders, for example, those that make up your rotator sleeve.
• Stand with arms broadened. Hold an opposition band tight before you with two hands so the band is lined up with the floor.
• Keeping arms straight, pull the band to the chest by moving your arms out to the sides. Start the development from your mid-back, press your shoulder bones together, and keep your spine impartial. Gradually return to the beginning position and rehash.
• Perform 1-3 arrangements of 8-12 reps.
3 views
6
1
4 weeks ago 00:42:51 1
Пчела: Самое полезное насекомое для человека | Интересные факты про пчел
1 month ago 00:07:04 1
Они самые лучшие! Бантики из репсовой ленты своими руками/новинки канзаши 2020/мк/DIY/kanzashi
2 months ago 00:03:46 1
Несчастный случай - На фиг, на фиг (клип)
2 months ago 00:11:35 2
ТОП 10 Самых Умных Решений В Сериале “Мы Все Мертвы“
2 months ago 00:04:30 1
Христианские Песни «Воплощенный Сын Человеческий – это Сам Бог» (Текст песни)
2 months ago 00:19:57 2
в VR - самый реалистичный автосимулятор
2 months ago 00:01:55 1
Lightsabers FOR MEN
2 months ago 00:01:59 1
Не работает магазин приложений Хайсенс Hisense App Store
2 months ago 00:06:55 9
САМАЯ ДЕШЕВАЯ И ДОРОГАЯ ТЕХНИКА на бирже War Thunder
2 months ago 01:31:47 6
Chicago House OG’s The Chosen Few DJs | Alan King & Wayne Williams | Live from Defected HQ
2 months ago 00:04:43 1
Как установить Windows 11 24H2 | Установка Windows 11 на любой ПК без TPM 2 0 и SECURE BOOT
2 months ago 00:00:00 1
The Forever Winter в коопе. Охотимся за водой
2 months ago 00:09:29 1
САМЫЙ ЯРКИЙ ФОНАРЬ ЗА 5 000Р !!! поднимаем потолок 70° anduril 2 и смотрим кто лучше!!!
2 months ago 00:26:47 1
3000 самых важных английских слов - часть 1. Самые нужные слова на английском - Multilang
2 months ago 00:20:15 1
Россия входит в стагфляцию - это самая мерзкая ситуация. Игорь Липсиц
2 months ago 00:53:12 1
Why Huge Metal Plates Are on SO Many Songs (reverb machines)
2 months ago 02:23:40 1
Один из самых богатых и дорогих городков Нью-Джерси: Риджвуд
2 months ago 00:11:21 1
Snapdragon 8 Elite, Twitch не заблокируют? Самые популярные ноутбуки. Главные новости технологий!
2 months ago 00:19:41 1
How Is This Even POSSIBLE?! Building World’s Smallest REAL Game Boy Color
2 months ago 00:08:52 6
How To Backflip Like A Pro | MTB Skills
2 months ago 00:16:18 1
💎ОСЕННИЕ НОВЫЕ СКИДКИ В PS STORE НА ИГРЫ ДЛЯ PS4 И PS5 ДО 24 ОКТЯБРЯ 2024
2 months ago 00:09:10 1
Горилла: Самая добрая и большая обезьяна | Интересные факты про гориллу
2 months ago 00:01:32 1
Дональд Трамп удивлял посетителей в окошке McDonald’s
2 months ago 00:04:51 1
Полярный волк: Самый крупный подвид волка | Интересные факты про волков