С3В26. Как пресс помогает бегать?

ОФП – важная составляющая тренировочного плана бегуна. Но если специальные беговые упражнения, упражнения для укрепления мышц стоп и ног знакомы сегодня почти каждому, то мало кто из бегунов уделяет внимание мышцам кора, в частности, мышцам пресса. Как именно пресс работает в беге и как его укрепление поможет бежать дольше и быстрее – в этом выпуске. ⏱ Таймкоды: 0:12 - О чем выпуск? Что входит в группу мышц кора 1:27 - Назначение мышц пресса у бегунов 3:09 - Практическое задание 5:26 - Какие упражнения мы советуем Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на 🔗 Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега: Регистрация на программу обновленной постановки техники бега Методическое пособие “20 упражнений для улучшения техники бега“ бесплатно https://run.