ЖЕЛЕЗНЫЕ БУЛОЧКИ 🥧
потому, что красная чечевица - лидер по содержанию ЖЕЛЕЗА 😊 70% от суточный нормы 👌🏼
А так же, витамины группы В, калий, фосфор и большооооое количество белка 😍
Итак, нам понадобится
•красная чечевица 260гр.
•вода 160мл.
•оливковое масло 2 ст. л
•соль 1ч.л
•сок лайма / лимона 1 ч.л
•разрыхлитель 1 ч.л
•псиллиум 35 гр.
Готовим 👩🏼🍳
-Чечевицу промываем и заливаем на ночь водой. Утром сливаем воду, промываем чечевицу.
-В блендере смешиваем чечевицу, масло, воду, соль/специи, сок лайма / лимона, разрыхлитель.
-В полечившееся тесто добавляем псиллиум, тщательно перемешиваем и оставляем отдохнуть минут на ~10-15.
Тесто за это время станет более густым и гибким.
-Мокрыми руками формируем булочки, посыпаем по желанию семечками и отправляем в предварительно разогретую до 180’ духовку минут на ~30-35.
Использовать булочки можно, как ПОЛЕЗНУЮ основу для бургеров 🍔 или бутербродов с любой начинкой (сладкой или солёной ) 😉
Приятного Вам аппетита ❤️
125 views
680
258
1 month ago 00:00:08 2
Видео от Nikita Maykov / Video trevel
1 month ago 00:06:18 1
Видео от - сервис для продвижения на Wildberries
1 month ago 00:01:34 133
Видео от Новости России и со всего Мира
1 month ago 00:01:18 1
🔥 Автоматический заработок от 3000 руб в день владимир медведев ✔
1 month ago 00:00:58 1
Видео от ВПШ
1 month ago 00:01:27 1
🖥 ADVOCAM FD BLACK КУПИТЬ 🎯 ВИДЕОРЕГИСТРАТОР JUNSUN ФОРУМ
1 month ago 00:03:37 6
Видео от Ксении Кригер
1 month ago 00:01:18 1
Видео от Интересное видео GIF
1 month ago 00:00:10 147
Сегодня на Украине празднуют День Голодоморов - Леся Гасиджак - генеральный директор Национального музея Голодомора-геноцида
1 month ago 00:32:49 1
[Телекомпания Абаза-ТВ] “ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ“ от
1 month ago 00:02:08 11
Видео от Современная Хозяйка
1 month ago 00:00:57 1
VOIN - Официальный трейлер с объявлением даты выхода в раннем доступе Steam
1 month ago 00:01:18 1
Заработок через интернет для студентов
1 month ago 00:30:33 1
[ОкКульт] ЖЕНЩИНЫ ЧИНГИСХАНА. Как жилось в Золотой Орде? (ОкКульт)
1 month ago 00:04:47 1
Видео от Дорамы /Лакорны/ K-POP/ Мир Азии
1 month ago 00:02:08 515
Видео от Нелогично
1 month ago 00:00:42 15
Видео от Оксаны Бородиной
1 month ago 00:00:05 128
Видео от ★ Военный Донецк ★
1 month ago 00:02:32 3
[Omnistar East] Andrei Stychkin - Hello mother, I’m writing you a letter again / Андрей Стычкин - Здравствуй мама
1 month ago 00:00:10 147
Видео от Новости России и Мира
1 month ago 01:14:56 12
За дела ответили [Геворг Мирзаян. СТРИМ]
1 month ago 00:09:30 2
[Türkiye inSideR] ОТМЕНЯЮТ РЕЙСЫ, ТУРИСТОВ ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ОТЕЛЯ. НОВЫЕ САНКЦИИ = ПРОБЛЕМЫ С КАРТАМИ, ТУРЦИЯ НОВОСТИ