НЕ РИСКУЙ ЗДОРОВЬЕМ. Как питание влияет на твою энергию и здоровье.

👉 Вступить в мой телеграмм и стать здоровее 👉 Приходите на эфир “Избавьтесь от чувства голода и научитесь контролировать аппетит“ в 19:00, на котором я расскажу как перестать переедать, кусочничать и из-за этого набирать вес. Регистрируйтесь по ссылке Таймкоды 00:00 Введение. О чем этот эфир 05:05 Нейропластичность мозга 06:59 Как питание влияет на здоровье и состояние 12:22 Как окружение влияет на человека, его здоровье и образ жизни 15:13 Физическая активность и ее влияние на состояние 20:51 К чему приводит малоподвижный образ жизни 25:34 Зачем нужна зарядка. Эндокринная система, мышцы и физкультура 33:43 Как физическая активность, спорт влияют на психическое состояние, нервную систему, восстановление и адаптацию организма 38:55 Влияние сна на организм 40:45 Факторы, негативно влияющие на сон 47:20 Влияние недосыпа на здоровье 51:43 Зачем нужен регулярный отдых и восстановление 53:45 Как правильно отдыхать 56:35 Как стресс действует на организм и здоровье 01:03:16 Какой вред наносят гаджеты 01:05:07 Что такое дофамин и зачем он нужен 01:07:55 Как телефон влияет на дофаминовую систему 01:11:40 Какие средства гигиены использовать 01:18:21 Влияние окружения на жизнь 01:20:17 Как на жизни влияют цели, мысли и действия 01:25:43 Как восстанавливать дофаминовую систему 01:31:39 Питание и сон 01:33:31 За сколько перед сном можно есть 01:35:24 Для чего эти очки 01:39:50 Закрытая группа и обучение 01:45:26 Влияние отсроченных вознаграждений на принятие решений 01:58:33 Как управлять мотивацией 02:00:25 Пример из жизни 02:01:22 Важность здорового питания 02:02:16 Влияние негативных убеждений Это видео – вторая часть моего мастер-класса “Энергия жизни”. Из нее вы узнаете как образ жизни влияет на качество жизни человека, его энергию и здоровье. Начнем его с того, почему принимать важные решения о своем здоровье, питании, образе жизни необходимо самостоятельно. Поговорим о том, какова роль окружения в нашей жизни. Вы разберетесь в том, - Как физическая активность отражается на здоровье и состоянии и какая минимальная физическая активность необходима с утра и в течение дня - Почему сон так важен и что влияет на сон - Как научиться отдыхать правильно и зачем создавать позитивный стресс - Как окружающая среда влияет на нас. Мы коснемся гаджетов, дофаминовой системы, поговорим о средствах гигиены и стрессах. Мастер-класс получился очень концентрированным, создает целостную картину и позволяет получить ответ на вопрос: Как улучшить качество жизни, повысить уровень энергии, восстановить и укрепить здоровье, изменив образ жизни. Смотрите видео, делитесь со своими близкими и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍 А первую часть эфира, из которого вы узнаете как питание влияет на организм человека и его здоровье, смотрите по ссылке ВЛАДИМИР ГОРОХОВ ✔ Эксперт по питанию и выращиванию органических продуктов. Основатель компании “Дом Шоколада“ Добавляйтесь в друзья и в сообщества: ►Instagram ►Вконтакте ►Telegram #здоровье #похудение #красивоетело #правильноепитание #долголетие #мотивация #психологияздоровья #психологияпитания