КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ ВЕС КОТОРЫЙ ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ВИДЕТЬ | здесь о долгосрочном результате

В этом видео я расскажу правила, следуя которым можно самостоятельно снизить вес на долго. Именно долгосрочный результат - показатель того, что вы делали все правильно. Конечно я затронул тему диет, которые обещают результат за 2,3,4 недели. Как организм реагирует на ограничения? Для удобства: 00:00 - 00:40 - актуальность вопроса 00:40 - 01:15 - составляющие формулы 01:15 - 02:15 - рацион и ограничения 02:15 - 04:55 - как уменьшить порцию? 04:55 - 05:40 - для кого эти правила не работают? 05:40 - 06:55 - энергобаланс и калории 06:55 - 07:47 - спорт 07:47 - 08:10 - подытожим? Приятного просмотра! Вопросы можете задать в комментариях ниже. Сайт 🌐 РАЗБОР АКТУАЛЬНЫХ ТЕМ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ : В блоге @ В телеграмм канале ☎ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: 7(981)108-80-89 (WhatsApp) или по ссылке: НЕЙМАРК Александр Евгеньевич,