Продвинутые упражнения для укрепления мышц спины

Видео будет полезно людям страдающим хронической болью в спине , преимущественно в поясничной области, чтобы кратко понять анатомию задействованных мышц, запастись пониманием техники упражнений , тем самым научиться вырабатывать рефлекс в тренируемых мышцах на их быстрое адекватное сокращение , тем самым научиться предохранять связки ,суставы и диски от повреждения. Результатом всего является здоровая спина !