Ходьба на “пятой точке“

Любителям “Мертвого жука“ и “Потягушек“ еще одно комплексное движение.. На что обращать внимание? Необходимо позволить телу выполнять это движение так, как ему хочется, уделяя особое внимание на места, где чувствуется зажатость. Зажим- это остановленное однажды движение. Пусть распускаются все узлы. Позвольте в полную амплитуду двигаться плечам, локтям... тазовым костям... Поясница скажет вам “Большое спасибо!“ Начните с 1,5-2 минут. Я делаю до 5 минут.