Почему я задыхаюсь и устаю во время плавания кролем? Техника плавания кролем

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! Какие могут быть причины того, что вы устаете вовремя плавания кролем? Причиной может быть не только техника плавания кролем, но и чрезмерная работа ногами, сильное напряжение, потеря баланса и другое. Еще часто мы задаем себе вопрос, почему я задыхаюсь во время плавания кролем и другими стилями? Как правильно дышать в кроле, так чтобы не уставать и не задыхаться. Ответ один - техника легкого плавания. Но как к ней прийти мы разберем в этом ролике. 00:00 Признаки, по которым можно определить недостаточно экономичную технику плавания кролем 00:05 Слишком сильная/хаотичная работа ног, не согласованная с руками 00:17 Плохой баланс тела при плавании кролем 00:32 Напряжение, скованность во всем теле во время плавания 00:44 Как плавать экономично? Упражнения на баланс - “тунеядец”, “шеяшка” 01:10 Координация работы рук и ног в кроле 01:38 Неправильное дыхание - причина, по которой можно задыхаться 01:58 Почему не происходит полноценный выход в воду? 02:27 Бесплатные тренировочные планы в телеграм канале школы плавания Silver Swim 02:47 Как научиться правильно выдыхать и сохранять ритм дыхания в плавании кролем на груди 03:23 Почему важен ритм в дыхании при плавании 03:58 В чем ошибка плыть первые 15 метров на задержке дыхания 04:40 Онлайн курс для тренеров и пловцов от школы плавания Silver Swim 05:02 Бонусный совет: как наработать аэробную базу ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)