НЕИЗБЕЖНЫЙ РОСТ результата в БЕГЕ - Пирамида Бегуна

Продолжаем разговор об эффективных, полезных, а главное - приносящих удовольствие беговых тренировках. Сегодня рассмотрим предложенное мной понятие “пирамида бегуна“. Она отображает развитие в беге и подразумевает три этапа: ЗОЖ, ОФП, СФП, которые строятся один на базе другого. Расскажу, почему здесь важно соблюдать последовательность и не торопиться. А также разберем различные вариации, когда один или несколько этапов отсутствуют - к чему это приведет? Тренировки с нами: Наш Телеграм: Поддержать канал финансово: Написать нам на почту: @ Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #ОФП #Тренировки