Зачем раскрывать тазобедренные суставы? #растяжканог #раскрытиетазобедренныхсуставов

Вступление к Марафону “Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног“. Друзья, рада анонсировать мой новый марафон, который будет полезен не только тем, кто занимается йогой, но и просто всем, кто хочет вернуть себе свободу и легкость движений и компенсировать долгое сидение, которое лишает нас гибкости и добавляет проблем со здоровьем. Мои многочисленные опросы и преподавательская практика показала, что большинству не хватает свободы движения в тазобедренных суставах и именно упражнения на растяжку и мобилизацию суставов ног являются самыми востребованными. Даже если не задумываться об анатомии и физиологии, мы ощущаем чисто интуитивно желание потянуться и подвигать ногами. Но что происходит если мышцы ног жесткие? Зачем их растягивать? Жесткие мышцы ног могут быть причиной болей в спине, ведь они не дают бедру свободно двигаться в суставе, а спине сохранять нейтральное положение. Суставы должны двигаться, чтобы быть здоровыми. От этого движения зависит качество кр