ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Иногда у спортсменов бывают ситуации, когда нужно тренироваться ,а присутствует дискомфорт в спине ,пояснице ! В таких случаях требуется быстрая помощь. Я выполняю два упражнения ,которые меня быстро приводят в порядок. Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм и лишнего веса. На своем канале