обучалка (урок) выход силой на две

пошаговые советы 1. подтягивания (с повышением амплитуды) 2. выход на одну (поочередно) 3. рывки 4. выбор подходящего вида 5. уменьшение рычага и т.д. Виды 1. буквой “М“ 2. “нигерский“ 3. рывковый 4. плавный 5. чисто силовой и конечно же веселый конец)