Правильное соотношение Омега 3 и Омега 6 - залог здоровья, нормального веса и хорошего настроения

Как было установлено в недавних исследованиях, не все растительные масла одинаково полезны. В нашем питании наблюдается значительный перекос омега 6 полиненасыщенных жирных кислот. И именно в этом мы видим причину депрессии, нарастания веса, склонности к возрастным болезням и преждевременного старения. Тогда как, омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты при достаточном потреблении наоборот оказывают оздоровительное действие. Вывод прост: необходимо уменьшить потребление масел, богатых Омега 6, и наоборот, ув