САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ КАША при ПОВЫШЕННОМ САХАРЕ рекомендации специалистов

ЕДИНСТВЕННАЯ ПОЛЕЗНАЯ каша при ДИАБЕТЕ * Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - * и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех) Все вы знаете, что диабетикам нужно очень внимательно следить за своим здоровьем и порой обычные продукты им запрещены, потому что могут быть критически опасны для здоровья. Особенно это касается тех продуктов и блюд, где очень много углеводов. Если вкратце, то у всех углеводных продуктов есть гликемический индекс. Особенно высок у бананов, жирного и сладкого. К сожалению, но даже многие крупы не подходят для постоянного употребления диабетикам, опять таки из-за того, что у них повышен гликемический индекс и уровень сахара в крови после этого просто-напросто “вскакивает“. Поэтому эндокринологи советуют большинству своих пациентов отказываться от каш, кроме одной - перловой. Перловая каша, в отличие от той же овсянки имеет этот самый индекс почти в 2 раза ниже, и довольно лояльно влияет на организм. Кроме того, она очень полезна для пищеварительной системы. А еще лучше употреблять эту кашу с зеленью, так, во-первых, вкус будет куда интереснее и приятнее, а во-вторых, польза также гораздо больше! Естественно, стоит не забывать, что варить ее лучше без молока и сахара – ведь тогда вся “волшебная“ польза перловки может сходить на нет, а диабетикам даже навредить. Да, и про овощи забывать не стоит, но, опять таки, в рамках именно вашей ситуации со здоровьем, поэтому лучше предварительно проконсультироваться со своим врачом. советы для жизни #советы #факты #интересно