Передний Вис. Тутор. Как научиться делать передний вис.

В данном примере я разобрал методы, которые практиковал сам для освоения переднего виса. Нужно понимать, данный элемент непрост и требует хорошей физической подготовки. На мой взгляд, нужно уметь подтягиваться минимум 15 раз и столько же поднимать ноги к турнику. Прежде можно изучить флаг дракона, который даст начальную подготовку и понимание самого элемента. Ссылка на Флаг Дракона: #workout #воркаут #тренировки #parkour #паркур #уличныетренировки #traning #зож #фитнес #fitness #переднийвис #турник #перекладина #horizontalbar #силовые